Bagi kaum wanita biasanya menjelang “menstruasi” kadang timbul beberapa gejala baik gejala fisik
maupun dari sikap, mulai pegel-pegel sampae emosi yang memuncak yaitu
marah-marah, “mau tau apa penyebabnya”?
Anda pasti pernah mengalami saat satu minggu atau beberapa hari
menjelang menstruasi kondisi emosional tiba-tiba menjadi tinggi, sering
marah-marah, cepat tersinggung bahkan sampe menangis inilah yang dinamakan “PRE
MENSTRUAL SYNDROME” atau sering
dikenal dengan istilah “PSM”.
Read more
Emosi mengalami perubahan menjelang menstruasi dikarenakan hormone
esterogen dan progestereno yang ada di dalam tubuh menurun, ini biasanya
terjadi sekitar 4 hari atau 6 hari menjelang menstruasi dating, perubahanm yang
meningkat tidak hanya ditandai dengan marah-marah atau perasaan yng sensitive tetapi disertai gejala lain yang berhubungan
dengan hormon perempuan contohnya: ada yang suka makan dengan porsi yang
banyak, ada juga yang menjadi sedih dan menangis karena terharu melihat sesuatu
kejadian, namun secara fisik ada juga yang mengalami badan terasa sakit dua
atau satu hari sebelumnya bahkan ada yang sakit perut atau kram dibawah perut.
Biasanya gejala tersebut dialami oleh perempuan yang berusia 20-30 tahun, dan
dalam hal ini bukan hanya perempuan di Indonesia yang mengalami tetapi hal
tersebut dialami oleh perempuan di Amerika, Eroma dan di Negara Asia lainya
namun dalam hal ini tidak semua perempuan mengalami hal PSM yang berlebihan bahkan ada perempuan yang tidak mengalami
gejala tersebut dikarenakan tergantung
dari keadaan psikologis dan hormonal masing-masing
MASALAH BESAR
Terkadang ada perasaan tidak enak gara-gara marah atau sensitive hubungan jadi pacar menjadi terganggu,
masalahnya tidak semua laki-laki tau masalh PMS, yang ada bukanya memahami namun hubungin menjadi putus namun disi saya
akan mencoba memberikan solusi bagi anda agar tidak menjadi masalah besar :
1. Jikalau anda merasa sering mengalami gejala PSM
ada baiknya jika anda jujur kepada pacar anda karena ini dapat membantu pacar
anda memahami saat anda marah-marah agar
dia menghindari hal – hal yang membangkitkan anda marah-marah atau sensitive
2. Jangan memaksakan menyelesaikan satu masalah atau persoalan pribadi apabila
keadaan sedang emosi, karena dapat membuat masalah semakin panjang dan tidak
menemukan jalan keluar.
3. Jangan pernah bosan meminta maaf apabila secara tidak disengaja anda marah atau bersikap yang kurang wajar sama
pacar, karena dengan demikian pacar anda tidak akan merasa anda melakukan
dengan kesalahan bagi dirinya.
4. Lakukan aktifitas seperti olah raga lari,
berenang, jalan cepat agar tubuh tetap bugar karena hal ini dapat menghindari
situasi emosi yang berlebihan kerena tertolong oleh keadaan tubuh yang segar
sehingga saat menstruasi datang rasa sakit menjadi berkurang.
JANGAN MENCARI KESEMPATAN
Jangan karena tiap bulan anda PSM terus anda memanfaatkan keadaan
karena akan membuat pacar anda menjadi ketakutan justru disini anda harus mengenal hormon anda,
sehimgga pada saat ada gejala PSM anda
sudah siap mengontrol emosi.
4 comments:
klo kita sedang dlm PMS dan slalu nyeri d perut itu kenapa ? dan terkadang menahan sakit sampai meriang...itu kenapa ?
itu karena disebabpkan karena darah menstruasi (haid) yang mengalir kembali melalui saluran tuba falopi dan masuk ke dalam panggul dan perut....lakukan olah raga secara rutin karena perempuan yang berolahraga memiliki risiko jauh lebih rendah terkena endometriosis, dan mereka yang terlibat dalam olahraga berat sering memiliki risiko setidaknya 75 persen lebih rendah untuk endometriosis, dibandingkan dengan mereka yang tidak terlibat dalam kegiatan dengan intensitas yang tinggi.
klo wanita datang bulan selalu disertai sakit diperut...boleh gak kita minum obat pereda sakit khusus wanita ? katanya klw sering bisa mandul..bener gak ?
Obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat terutama yang mengandung antara lain asam mefenamat, ibuprofen, diclofenac sodium atau naproxenen dalam komposisi obat, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari. Apabila penggunaan obat-obatan analgesik tidak berhasil maka dapat dilakukan terapi hormonal sesuai ajuran dokter.Bila keluhan nyeri dapat dihilangkan dengan cara sederhana maka hal itu jauh lebih baik daripada penggunaan obat-obatan karena obat-obatan akan menimbulkan ketergantungan terhadap efek penghilang nyeri dan menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Post a Comment